Съешь меня: почему протеиновый батончик лучше обычных сладостей
Торты, пирожные и другие десерты вкусные, но очень калорийные. Поэтому сладкоежки часто расплачиваются за свои пищевые предпочтения избыточным весом, повышенным уровнем сахара и другими проблемами.

Протеиновые батончики — вкусная и полезная альтернатива привычным сладостям. В компактном кондитерском изделии, помимо белка, собрано много питательных веществ.

Особенности состава


Существует мнение, что полезное не бывает вкусным. Это заблуждение успешно опровергают батончики Fizi, такие же вкусные, как традиционные десерты. При этом они менее калорийные — в зависимости от ингредиентов один батончик может содержать от 200 до 700 кКал.

Эти сладости отличаются тем, что в их состав входят натуральные продукты:

  • злаки — овес, кукуруза в виде хлопьев и хрустящих шариков;
  • орехи — фундук, миндаль, кешью, арахис;
  • семена — лен, чиа;
  • сублимированные фрукты и ягоды — банан, финики, вишня и другие;
  • твердые масла — кокос, какао.

Также в батончики добавляют пребиотики, разные виды протеина, подсластители, соки и экстракты растений. Все это покрывают тонким слоем карамели или шоколадной глазури.

В отличие от традиционных кондитерских изделий, в протеиновых батончиках нет рафинированного сахара, глютена, трансжиров, синтетических ароматизаторов, консервантов и вкусовых добавок. Поэтому их можно употреблять людям с повышенным уровнем сахара в крови и непереносимостью глютена.

Чем полезны протеиновые батончики


В этих сладостях питательные вещества представлены в тех формах, которые легко усваиваются организмом. Это кондитерские изделия со сбалансированным количеством белков, жиров и углеводов. При умеренном употреблении они нормализуют метаболизм. Также это вкусный и доступный источник витаминов и микроэлементов.

Людям, которые занимаются спортом или ведут подвижный образ жизни, протеиновые батончики помогают:

  • быстро восполнить затраты энергии;
  • восстановиться после физических нагрузок;
  • увеличить выносливость;
  • довести количество белка до ежедневной нормы;
  • насытить клетки кислородом;
  • снизить уровень молочной кислоты.
  • Для этого их нужно есть после тренировки или любой активности.

Нормы употребления протеиновых батончиков


Несмотря на всю пользу, бесконтрольно есть эти сладости нельзя. Протеиновые батончики не могут заменить полноценное питание, это лишь полезная добавка к основным блюдам. Поэтому нужно исходить из расчета около 10% ежедневного рациона, что приблизительно составляет два батончика. Также количество зависит от веса, образа жизни и потребностей организма.

В ассортименте есть разные виды протеиновых батончиков. На сайте маркета полезных штук MAUDAU можно выбрать продукты для белковой или кетодиеты, для веганов, диабетиков. Это поможет получить максимальную пользу для организма, не отказываясь полностью от сладкого.